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欧卡翻转你的命运

欧卡翻转你的命运

简介

书名:欧卡,翻转你的命运

作者: 黄乔伊

出版社: 旗林文化出版社有限公司

副标题: OH Cards 欧卡,翻转你的命运

出版年: 2016年

页数: 280

定价: 新台币380.00元

装帧: 平装

ISBN: 9789863830344


作者序


本书是以工具书的方式呈现,集结了对欧卡的基本介绍,欧卡的基本操作方式,欧卡与教练的结合,欧卡牌的问话技巧等4个部分,内容应该比较适合初学欧卡的朋友。 感谢心教练创始人Eva老师,台湾OH卡第一人陈盈君老师,1881会长杨妍蓁,声音疗愈师Koshu的推荐。


这本书是献给所有致力于生命发展的同行者


接触欧卡OH Cards是个美妙的过程,透过它开启了我生命的全新模式,透过视觉化的方式深度探索自我的意识探索,看到了自己的生命目标与内在许多制约,随着这些发现,逐渐化解制约,朝着使命不断前行。


从事教练与辅导工作的我,经常需要协助个案对象成长与改变,在过程中,发现许多人深受内在信念制约,行为无法改变,虽然头脑表示知道了,但始终无法做到。

某些朋友面临困扰却没法找到问题源头。或是发现问题后,百思不得解决方案,只能停留在纠结干扰中却束手无策。


也有朋友在道路上不断反思,到底我的目标是什么?每天汲汲营营到底是为了什么?


在面对这些课题,我都会带领他们不断探索与发现,但是过程通常相当耗时,直到我接触了欧卡,这工具的强大让我非常惊讶,在很短的时间内,它就可以切入个案对象的心里,让这些朋友看见各种内在的自己,看见那些过往的伤痛记忆,看到那些真心的期待,看到属于自己的道路。


为了让这个探索发现更有效果,我尝试在过程中融入了教练技术,让个案对象开始向着自己的目标奔去,效果令我非常感动,看见了许多生命的全新改变,因此我着手写了这本书,希望能让更多的人能透过欧卡教练得到改变,让助人工作者配备这个直指人心的工具,为众生提供更好的助益。


感谢在出书过程中促成的各种力量,谢谢引领我的老师们,特别是Eva老师和曹春燕老师,你们带领我进入教练与欧卡的领域,拥有前行的力量。 感谢Maggie Liu老师和黄郁娟,你们将欧卡神奇的力量带到我面前,让我与欧卡结缘。感谢所有在前行道路上陪伴的朋友,特别是西安心会所与上海三合院的伙伴们。 感谢三友图书的美娜总编和易耘、珊衫,感谢全家人全心的支持,尤其是我太太丽莉,谢谢你让我无后顾之忧


作者简介

黄乔伊

企业顾问及职场心灵教练,20年专业经理人经历,左右脑平衡者,师从心教练体系,融合欧卡与教练精神,创立欧卡╳教练系统,擅长从个人特质出发,温和开放的互动模式, 使对方清晰本身目标与探索可行方案,达成生命目标。


看见,是改变的开始

没错,你是个探险家。

全世界每个人都是探险家,自出生开始就不停探索这世界,小时候的你,带着浓厚的好奇心,练习统合与生具来的感官,透过大量的尝试互动,逐步的探索自己,探索人我间的差异,探索如何与他人互动,探索如何在社会中生存。


这场生命探险带给你喜悦与成长,也偶有受伤的时刻,每次的成长与受伤,都在你的大脑中产生经验印记,这些印记保护着你,协助你,让你安全成长。 就像小时候你碰到热水,被烫了一下,那个疼痛立刻产生印记,从此之后,你面对热水就会特别小心,因为你知道它会让你疼痛。


当然也有喜悦的印记,当父母亲带着你外出度假,愉快在迪士尼乐园玩耍,你有着非常开心的记忆,从此之后,你就对于家庭旅游有着喜悦感,在未来的生命中,只要提到家庭旅游,你的情绪就会自然变好。


基于个人本质与对探索结果的理解,每个人会绘制专属自己的探险地图,这就是你心中的世界观。 这个世界观包含价值观、生命信念、行为制约、对于未来的期待,甚至包含各类型的伤痛与恐惧。


这份探险地图将长期存放于你的心与脑,这个存放的所在,就像一间房子,有地上的一层楼,还有许多许多层的地下室。 一楼的空间有客厅和卧室,多数鲜明的记忆都是存放在一楼空间。


客厅是开放给他人看见的部分,外界的人能够接触的就是身处客厅的你。 而卧室却是属于自己的私密空间,在你的生命中只允许少数人进入,当有不速之客要闯入卧室的时候,你就会有提防,开始阻挡他们的进入。


而那些长久不用的记忆,就会搬到地下室存放,这些空间存放的就是你的潜在意识、深层意识以及无意识。 你可能根本忘了它们的存在,但是它们却会对你的行为举止有着重大影响,例如:小时候爸爸跟妈妈为了金钱的争吵,这个争吵深植入幼小的心灵中,潜意识里认为“金钱”会与“争吵”连结,导致这个小孩未来面对金钱的困扰,有一部分的人认为没钱就会造成争吵,因此会过度重视金钱;另一部分则在潜意识中认为金钱带来争吵,因此老是存不了钱。


当你长大成人之后,这些生命经验累积的印记,深深影响你的行为举止,决定了你的观点,这些原本该保护你的印记,却开始限制了你的生命自由。 导致许多人就陷入纠缠干扰中,无法自印记限制中挣脱。


如何化解这些印记的限制? 我们在谘商临床上有一个结论:“看见是改变的开始”只要能让来访者清晰看见自己的印记,他就能在生命迷宫中发现出口。 许多助人工作者投入心力,开发各式协助人们看见内心的工具,例如:沙盘、房树人测试以及各种心理测评表,而潜意识图像卡则是众多工具中的一支,在1970年代发明的欧卡 OH cards,就是潜意识图像卡的引领者,它的优势是快速切入,直指人心,在极短时间内就能探索发现自我。